fit&munter
Magazin für Gesundheit und Schönheit
Lesen Sie hier unsere aktuelle Herbstausgabe.
Grippeviren – eine winterliche Herausforderung
Genussvolle Drinks – ohne Alkohol
22. November 2023
Sauna & Winterbaden – extreme Temperaturen für die Gesundheit
Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Sauna und Winterbaden. Von der jahrhundertealten Tradition bis zu den positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit - entdecken Sie, warum extreme Temperaturen so wohltuend sein können. Stärken Sie Ihr Immunsystem und gönnen Sie sich eine Auszeit.
22. November 2023
Festfrisuren – top gestylt für jeden Anlass
Bald steht die nächste Feier an, und die Frage lautet: Was tun mit den Haaren? Keine Sorge, mit unseren einfachen Tipps und Tricks wird die Festfrisur zum Highlight jeder Party. Vom lässigen Undone-Look bis zum eleganten Chignon – entdecken Sie die Kunst des Festfrisuren-Stylings und die besten Produkte für den perfekten Halt.
22. November 2023
Genussvolle Drinks – ohne Alkohol
Erfahren Sie mehr über die Welt des bewussten Trinkens ohne Alkohol! Der Trend des Mindful Drinking verändert nicht nur die Art, wie Sie Alkohol konsumieren, sondern eröffnet auch kreative Möglichkeiten für Mocktails. Entdecken Sie die Vielfalt eleganter alkoholfreier Spirituosen und erfrischender Virgin Cocktails.
22. November 2023
Stärkungsmittel – die Extraportion Energie für mehr Wohlbefinden
Entdecken Sie die Kraft natürlicher Stärkungsmittel und erfahren Sie, warum diese Präparate in der hektischen Winterzeit oder während der Rekonvaleszenz eine wertvolle Unterstützung bieten. Von der Stärkung des Nervenkostüms über die Förderung von Gehirn und Gedächtnis bis zur gezielten Stärkung des gesamten Körpers.
22. November 2023
Dem Winterblues ein Schnippchen schlagen
Erfahren Sie, warum der saisonale Stimmungstief kein Einbildungsspiel ist und wie Sie gezielt vorbeugen können. Von der Bedeutung von Sonnenlicht über Tryptophan-reiche Ernährung bis hin zu wirksamen Helfern wie Lavendel und Johanniskraut – entdecken Sie praktische Tipps, um dem Winterblues erfolgreich zu begegnen.
22. November 2023
Grippeviren – eine winterliche Herausforderung
Mit dem Winter kehren Grippeviren zurück. Inmitten von Fieber und Erschöpfung ist die Schützung des Immunsystems entscheidend. Entdecken Sie, wie ein starkes Trio aus Zink, Vitamin C und D sowie synthetische Kombipräparate Ihnen eine schnelle Behandlung bei Grippe- und Erkältungssymptomen bietet.
22. August 2023
Gesundheitssystem Schweiz
Das Schweizer Gesundheitssystem basiert auf obligatorischer Krankenversicherung und öffentlichem Gesundheitswesen. Drogerien und Apotheken spielen als Gesundheitsdienstleister eine bedeutende Rolle, bieten Medikamente und kompetente Beratung. Das System ermöglicht umfassende medizinische Versorgung für alle.
22. August 2023
Nagelpilz – so kann man ihn dauerhaft loswerden
Erfahren Sie alles über Nagelpilz, von den Anzeichen der Infektion bis hin zu effektiven Behandlungen. Lernen Sie die Ursachen und Risikofaktoren kennen und entdecken Sie praktische Tipps zur Vorbeugung. Wir beleuchten unterschiedliche Therapieansätze, sowohl äusserliche als auch innerliche, um Nagelpilz dauerhaft loszuwerden.
22. August 2023
Nüsse – kerngesunder Superfood
Erfahren Sie, warum Nüsse trotz ihres Fettgehalts als gesundes Superfood angesehen werden können. Entdecken Sie die wertvollen Inhaltsstoffe von Nüssen und ihre positiven Auswirkungen auf Herz, Gehirn und Gesundheit. Erfahren Sie, wie der richtige Konsum von Nüssen Ihnen helfen kann, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
22. August 2023
Wandern macht glücklich und gesund
Erfahren Sie, wie Wandern nicht nur ein beliebter Freizeitspass in der Schweiz ist, sondern auch die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert. Lernen Sie, wie Sie sich vorbereiten und mit der richtigen Ausrüstung ausstatten, um von den gesundheitlichen Vorteilen des Wanderns zu profitieren.
22. August 2023
Hautflechten – wenn’s juckt und brennt
Erfahren Sie alles über Hautflechten, ihre Ursachen und Symptome. Dieser Artikel deckt verschiedene Formen ab, von Pilz- und Vireninfektionen bis hin zu Autoimmunreaktionen. Entdecken Sie, wie Sie Hautflechten diagnostizieren und behandeln können, sowie natürliche Methoden zur Linderung.
22. August 2023
Wachstumsbeschwerden – wenn das Grosswerden schmerzt
Erfahren Sie, wie Kinder zwischen 3 und 12 Jahren mit Wachstumsbeschwerden umgehen. Lernen Sie die Ursachen, Symptome und bewährte Methoden zur Schmerzlinderung kennen. Entdecken Sie, wie gezielte Massnahmen und natürliche Mittel Unterstützung bieten, wenn das Wachstum schmerzt.
23. Juni 2023
Schlafroutine
Eine gesunde Schlafroutine ist entscheidend für ausreichenden und erholsamen Schlaf. Verbessern Sie Ihre Schlafroutine mit praktischen Tipps zur Gestaltung des Schlafbereichs, einem festen Schlafritual und der Integration von Sport, Entspannungstechniken und einem verlässlichen Rhythmus für besseren und erholsamen Schlaf.
23. Juni 2023
ADHS – im Erwachsenenalter
ADHS betrifft etwa 40 Prozent der Betroffenen lebenslang und kann im Erwachsenenalter auftreten. Eine rechtzeitige Erkennung ist wichtig, um den Alltag besser bewältigen zu können.Die Therapie umfasst Medikamente, Verhaltensänderungen und Psychotherapie. Naturheilmittel wie Safranextrakt können unterstützend wirken.
23. Juni 2023
Geschmacksverstärker
Frei von Geschmacksverstärkern - diese Angabe steht mittlerweile auf zahlreichen Lebensmitteln. Doch sind Geschmacksverstärker wirklich so bedenklich oder werden sie zu Unrecht verteufelt? Dieser Artikel betrachtet die Zusatzstoffe genauer, erklärt ihre Wirkung und diskutiert die Kontroverse um ihre potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit.
23. Juni 2023
Altersjucken
Altersjucken, auch bekannt als Pruritus senilis, ist ein häufig auftretender, gesteigerter Juckreiz bei älteren Menschen. Es kann zu erheblicher Belastung und Beeinträchtigung der Lebensqualität führen. In diesem Artikel werden die Ursachen, Risikofaktoren und mögliche Massnahmen zur Linderung des Juckreizes untersucht.
23. Juni 2023
Blasenentzündung
Der Gang auf die Toilette wird zur Tortur, der Unterleib schmerzt und ein permanenter Harndrang signalisiert, dass etwas nicht stimmt – eine akute Blasenentzündung könnte der Grund sein. Gut, gibt es zahlreiche natürliche Mittel, die bei leichten und unkomplizierten Fällen zuverlässig helfen und auch prophylaktisch vor einem erneuten Infekt schützen.
23. Juni 2023
Reisekrankheit
Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Reisekrankheit, die mit Symptomen wie Schwindel, Übelkeit und Erbrechen einhergeht. Dies betrifft nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Glücklicherweise gibt es Verhaltenstipps und Medikamente, die helfen können, die Beschwerden zu lindern und eine angenehme Reise zu ermöglichen.
28. April 2023
Zykluscomputer – digitale Helfer für die Familienplanung
Die Familienplanung kann mit einem Zykluscomputer erleichtert werden. Diese digitalen Helfer unterstützen bei der Ermittlung der fruchtbaren Tage und bieten verschiedene Modelle mit individuellen Vor- und Nachteilen. Erfahren Sie mehr über die Funktionsweise und Auswahlkriterien dieser nützlichen Geräte.
28. April 2023
Unerfüllter Kinderwunsch – das können Betroffene tun
Ungewollt kinderlos – warum gerade wir? Diese Frage stellen sich viele Paare. Umfangreich sind die Möglichkeiten, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Natürliche, alternative oder medizinische Behandlungen können mithelfen, damit der Kinderwunsch in Erfüllung geht.
28. April 2023
Feste Pflegeartikel – nachhaltig, praktisch und im Trend
Feste Pflegeartikel sind im Trend und bieten zahlreiche Vorteile für die Umwelt und die Gesundheit. Von Shampoo Bars bis hin zu Zahnpflegeprodukten in fester Form bieten sie nachhaltige Alternativen mit natürlichen Inhaltsstoffen und reduziertem Verpackungsmüll.
28. April 2023
Milchersatzprodukte werden immer beliebter!
Entdecken Sie die vielfältige Welt der Milchersatzprodukte! Von Hafer über Mandel bis hin zu Soja - pflanzliche Drinks werden immer beliebter. Erfahren Sie die Vor- und Nachteile dieser veganen Alternativen zur Kuhmilch und welche pflanzlichen Drinks für welche Bedürfnisse geeignet sind. Erfahren Sie die Gründe für einen Umstieg.
28. April 2023
Restless Legs – das «Syndrom der ruhelosen Beine»
Unruhige Beine können das Leben zur Qual machen. Das Restless Legs Syndrom beeinträchtigt nicht nur den Schlaf, sondern kann auch zu weiteren Problemen führen. Erfahren Sie, wie Sie Linderung finden und welche Massnahmen Ihnen helfen können. Besuchen Sie Ihre swidro Drogerie oder Apotheke, um eine individuelle Spagyrikmischung zu erhalten.
28. April 2023
Hand-Fuss-Mund-Krankheit
Die Hand-Fuss-Mund-Krankheit ist eine weitverbreitete Viruserkrankung, die vor allem Kinder betrifft. Obwohl ihre Symptome beunruhigend sein können, verläuft sie in der Regel harmlos. Ein fundiertes Wissen über Behandlung und Vorbeugung hilft, weitere Infektionen zu vermeiden, Beschwerden zu lindern und schwere Verläufe frühzeitig zu erkennen.
17. November 2022
Ohrenpflege – weniger ist mehr!
Wissen Sie, wie Sie Ihre Ohren pflegen sollten? Unsere Ohren sind komplexe, faszinierende und empfindliche Organe, die es uns ermöglichen, eine Vielzahl von Geräuschen und Informationen aus unserer Umgebung wahrzunehmen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie mehr über die Anatomie und Funktion des Ohrs und erhalten Tipps, wie Sie Ihre Ohren gesund erhalten können und was zu tun ist, wenn Probleme auftreten.
17. November 2022
Manuka Honig – «flüssiges Gold» aus Neuseeland
Entdecken Sie die heilenden Eigenschaften von Manuka-Honig, dem "flüssigen Gold" aus Neuseeland. Dieser Honig, der seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern zu medizinischen Zwecken verwendet wird, besitzt dank seiner hohen Konzentration an Methylglyoxal starke entzündungshemmende, antibakterielle und wundheilende Eigenschaften. Erfahren Sie mehr über die Geschichte, die Herstellung und die Qualität von Manuka-Honig.
17. November 2022
Handpflege im Winter – unsere Haut im Härtetest
Fühlen sich Ihre Hände in den Wintermonaten trocken und rissig an? Raue Witterungsbedingungen können unsere Hände stark beanspruchen, sodass sie sich rau und gereizt anfühlen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände in den Wintermonaten am besten pflegen können. Von Handcremes bis hin zu Nagelölen - Entdecken Sie Tipps, um Ihre Hände gesund und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
17. November 2022
Augengesundheit
Kümmern Sie sich gut um Ihre Augen? Erfahren Sie von Stephan Hüsler, dem Geschäftsführer von Retina Suisse, wie Sie die Gesundheit Ihrer Augen fördern und degenerativen Augenkrankheiten vorbeugen können. Erfahren Sie in diesem Interview, welche Rolle Antioxidantien, Lutein und blaues Licht für die Augengesundheit spielen.
17. November 2022
Schüssler-Salze – Unterstützung für das Immunsystem
Erfahren Sie mehr über Schüssler-Salze und wie sie Ihr Immunsystem in der Erkältungs- und Grippezeit unterstützen können. Die darin enthaltenen Mineralien beeinflussen den Mineralstoffhaushalt in den Körperzellen positiv und unterstützen so die Immunabwehr des Körpers.
17. November 2022
Unser Immunsystem – verantwortlich für geniale Abwehrkräfte
Wie können wir unser körpereigenes Abwehrsystem gegen schädliche Krankheitserreger unterstützen? Unser Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz vor Krankheiten, und wir können es mit natürlichen Heilmitteln und einfachen Massnahmen stärken.